回歸人體自然

  糖尿病患者的營養療法

糖尿病患者飲食的原則應以正常飲食為基礎，調整熱量、蛋白質、脂肪及醣類的攝取量，藉以達到控制血糖值的目的，避免病情復發及惡化。因此建議糖尿病患者能遵守下列六大原則：
１．均衡攝取六大類食物
２．養成定時定量的習慣，有助於維持合理體重和血糖值
３．儘可能攝取富含高纖維的食物，以減緩醣類的吸收

  糖尿病患者的營養療法

糖尿病患者飲食的原則應以正常飲食為基礎，調整熱量、蛋白質、脂肪及醣類的攝取量，藉以達到控制血糖值的目的，避免病情復發及惡化。因此建議糖尿病患者能遵守下列六大原則：
１．均衡攝取六大類食物
２．養成定時定量的習慣，有助於維持合理體重和血糖值
３．儘可能攝取富含高纖維的食物，以減緩醣類的吸收

最新研究發現，一半女性心肌梗塞沒有症狀。
如何避免被醫生忽略？哪些檢查非做不可？

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糖尿病患者的營養療法

糖尿病患者飲食的原則應以正常飲食為基礎，調整熱量、蛋白質、脂肪及醣類的攝取量，藉以達到控制血糖值的目的，避免病情復發及惡化。因此建議糖尿病患者能遵守下列六大原則：
１．均衡攝取六大類食物
２．養成定時定量的習慣，有助於維持合理體重和血糖值
３．儘可能攝取富含高纖維的食物，以減緩醣類的吸收
４．少吃精製糖類或加糖的食物

偏頭痛是個相當惱人的疾病，而預防偏頭痛不僅可以減輕頭痛發生的頻率、嚴重度和發作時間，更可以增進生活品質。而偏頭痛的預防用藥需要長時間的服用（數月至數年），因此，藥物的安全性和耐受性是相當重要的議題。截至目前為止，只有極少數的藥物對偏頭痛有預防療效。而這些藥物之中，也只有少部分沒有特殊的副作用。難怪有許多人對於用維他命、礦物質和其他日常飲食成分來作為偏頭痛的用藥相當感興趣。舉例來說，有一項設計良好的研究指出，長期服用維他命B2，可以有效預防偏頭痛。另外，有些研究也指出口服鎂離子或小白菊（feverfew）可以預防偏頭痛的發作（然而，有些研究卻指出沒有益處）。直到最近，輔酵素Q10才被用作偏頭痛預防用藥的研究。
輔酵素Q10是一種天然的成分，而且是身體糖解產生能量過程中，一個重要的必須元素。這個步驟發生在身體內數以兆計的細胞的能量工廠：粒線體 內。
由一些影像學的線索以及DNA的分析，我們認為，至少在某些病患身上，偏頭痛可能與粒線體功能異常有關。有偏頭痛的患者，不管在頭痛發作或是在發作間期，其腦內的能量代謝似乎有所缺陷。在平時，偏頭痛患者的腦內能量儲存量似乎就比較少，可能也是造成這些患者較易頭痛的原因。因此，如果偏頭痛的患者其粒線體的功能較差，若我們可以促進粒線體的生成，使細胞產生更多能量，或許可以改善偏頭痛。
輔酵素Q10是在用來治療粒線體疾病的藥物中，最被廣泛研究的一種藥物。用在人類身上，它幾乎沒有什麼副作用。因為偏頭痛可能與粒線體功能缺失有關，而輔酵素Q10可以增進粒線體的功能。因此，我們選用它來作為預防偏頭痛的藥物實驗。

  碧蘿芷Pycnogenol®的助益
降低罹患癌症的機率：排除自由基的能力，延緩癌細胞突變，阻礙皮膚腫瘤衍生物生長。

強化血管：保持微血管的透水性，減輕淤青；強化微血管、靜脈與動脈；減輕運動傷害；改善靜脈曲張、腿部腫脹；有效改善經濟艙症後群之患者之症狀。
 
紅血球：增進紅血球細胞薄膜的彈性。

關於碧蘿芷Pycnogenol®

碧蘿芷是從生長在法國西南部岸朗德省加斯科尼地區特有的海岸松樹皮提取的天然植物萃取物。這片未受破壞的天然森林環境是碧蘿芷的唯一來源。碧蘿芷以天然的一定比例結合花青前素、生物類黃酮與有機酸等成分。

三十五年來，已有逾190篇科學文章與臨床實驗證實碧蘿芷安全、無毒、具保健功效。目前，碧蘿芷是天然產品中最常被研究的成份之一。各種文獻已證明碧蘿芷有助提升：

• 調節生理機能
• 維持健康
• 促進新陳代謝
• 調整體質

若想多了解松樹皮萃取物對人體健康的益處，請瀏覽www.pycnogenol.com.tw或www.pycnogenol.net網站。碧蘿芷（Pycnogenol）是賀發研究公司（Horphag Research Limited）之註冊商標，並受美國專利核准字號#5720956 和 #6372266以及其他未決申請及國際專利的保護。

1.輔酵素Q10可降低心臟病的機率：促進心肌的呼吸作用，預防心肌發炎、心律不整。
2.輔酵素Q10是40倍維他命E的抗氧化作用對抗體內產生的自由基和過氧化物質，預防提早老化，和癌症。
3.促進免疫系統功能，改善氣喘過敏症狀。
4.幫助治癒腸胃潰瘍，促進傷處的復合。

輔酵素Q10（Coenzyme Q10、CoQ10）是一種非維生素類別的細胞營養素，有類似於維生素E的生理功能，但生理代謝效能卻遠遠高於維生素E。輔酵素Q10和細胞中能量工廠〝粒線體〞的電子傳遞及釋放能量有關，所以更直接一點的說輔酵素Q10對我們人體的重要性就相當於汽車中的汽油，沒了它我們可是會動不了的呢！

在我們身體的任何一個部份都含有輔酵素Q10，尤其是在心臟、肝臟、腎臟以及胰臟中都有較高的輔酵素Q10濃度。平時所攝取的肉類、魚類、植物性脂肪等食物中，原本就含有一些輔酵素Q10，但由於我們的熟食習慣，讓食物中所含的絕大多數輔酵素Q10都被高溫給破壞了；而我們的肝臟雖有能力可以自行合成素，都會一再降低了身體的製造力，因而造成現代人血液中的輔酵素Q10濃度普遍都不高。

輔酵素Q10(CoenzymeQ10)存在於多種生物体內，最早在1957年美國威斯康辛大學的Frederick博士由牛心中所分離出來，並發現Q10為細胞產生能量的重要輔酵素。coQ10在体細胞內扮演食物轉換為ATP能量過程中電子傳遞者的角色，簡單說輔酵素Q10為一種代謝啟動劑，能啟動細胞呼吸。另外，coQ10具有接受外來電子的能力，是自身產生的天然脂溶性抗氧化劑，具有掃除自由基的能力、停止自由基的發生及抑制脂質的過氧化作用。

人体的各臟器中存在著輔酵素Q10，特別存在大量消耗能量的臟器：心臟、腎臟與肝臟，尤其以心臟最多。人体中輔酵素Q10的總含量僅為1500mg至2000mg，並隨著年紀而減少，四十歲時，心臟與腎臟內的輔酵素Q10僅約二十歲含量的七成左右。

歐美有的醫師會建議護心酵素CoQ10是每個四十歲以上的人都應該的健康食品，一般人的保健劑量，每天30-60毫克就夠了，對於心血管疾病的高危險群，包括高血壓患者，每天補充劑量大約60-120毫克，對於已患有心衰竭或缺血性（心肌缺氧）心臟病人，每天劑量約為100-200毫克，每天服用60毫克以上時，可以分2-3次服用，護心酵素CoQ10是脂溶性的，臨床研究發現，與含油脂的食物或一般用餐時服用護心酵素CoQ10可以提高護心酵素CoQ10的吸收率及利用率。

補充護心酵素CoQ10可以明顯提高人體的能量，運動員服用後也會提高其爆發力，同時有助於慢性疲勞症候群及正在接受化療之癌症患者的體力恢復及保養，目前醫學界對於護心酵素CoQ10臨床應用範圍還包括神經性病變如老人癡呆症、帕金森氏症及漢廷頓氏症(Huntington's
Disease)等的改善上，不過實際的功效上，可能還需要更多研究數據的支持。
CoQ10無什麼副作用，但是要注意用量
目前衛生署建議食用量是每天30毫克，
CoQ10效用

1. 首次痛風急性發作：多在持續高尿酸血症達兩年左右才會發作，首次發作經常只是警訊，不少患者首次發作後，短則半年、長則數年才會出現第二次的發作。如果對於高尿酸血症仍然沒有積極治療，在第二、三次發作以後，發作頻率就會大大提高。
2. 急性痛風：發作持續數天至數星期便可自然好轉而痊愈，關節活動可以完全恢復，僅留下發炎後皮膚色澤改變的現象。多數病者會在一年內復發，以後發作頻頻、愈來愈嚴重、受累的關節會愈來愈多，引起慢性關節炎及關節畸形，這便是慢性痛風性關節炎了。多發於下肢的關節，典型的發作是來得很急，患者夜間上床時可以完全健康，但到了半夜會因為腳痛而驚醒，在數小時內便發展至最高峰，關節及周圍的組織會出現明顯的紅腫、發熱和疼痛，痛楚非常，甚至不能蓋被。除了關節痛之外，亦可伴有頭痛、發熱、白細胞增高等全身症狀。半數以上的患者首發於拇趾，其他常會發作的部位包括：跖趾、踝、膝、指、腕、肘關節等
3. 經常性發作：人體會長期保持在發炎狀態，針對痛風急性發作的止痛藥、秋水仙素，加上降尿酸藥的長期服用，體內自由基的濃度通常累積比較多。
4. 慢性痛風：以痛風石及慢性關節炎為主要表現。尿酸鹽的結晶可在關節附近肌腱、腱鞘、及皮膚結締組織中沉積，形成黃白色，大小不一的隆起贅生物即所謂的痛風結節，又稱為痛風石，小如芝麻，大如雞蛋，常生於耳輪、前臂後部、腳趾、手指、肘部等處，但不會累及肝、脾、肺、中樞神經等系統。
5. 併發症：高血脂症、糖尿病、高血壓、腎功能障礙、腎結石
6. 根據國家衛生研究院的研究顯示：

• 國內目前30歲以上的男性人口中痛風的盛行率竟高達3.3%，這個數字甚至是歐美日等先進國家的5~10倍。
• 台北市立和平醫院痛風科主任陳峙仰醫師根據該科過去二十年收集約26000名痛風患者的資料分析顯示，近十年來台灣痛風的發病年齡是越來越下降，目前最容易發生痛風的年齡層已經下降到三十幾歲。這表示隨著經濟的高度成長，國民對動物性蛋白、高熱量食物的攝取量逐年增加，使得肥胖的人口越來越多、越來越年輕化，迫使尿酸過高的人口急遽上升