回歸人體自然

1.輔酵素Q10可降低心臟病的機率：促進心肌的呼吸作用，預防心肌發炎、心律不整。
2.輔酵素Q10是40倍維他命E的抗氧化作用對抗體內產生的自由基和過氧化物質，預防提早老化，和癌症。
3.促進免疫系統功能，改善氣喘過敏症狀。
4.幫助治癒腸胃潰瘍，促進傷處的復合。

輔酵素Q10（Coenzyme Q10、CoQ10）是一種非維生素類別的細胞營養素，有類似於維生素E的生理功能，但生理代謝效能卻遠遠高於維生素E。輔酵素Q10和細胞中能量工廠〝粒線體〞的電子傳遞及釋放能量有關，所以更直接一點的說輔酵素Q10對我們人體的重要性就相當於汽車中的汽油，沒了它我們可是會動不了的呢！

在我們身體的任何一個部份都含有輔酵素Q10，尤其是在心臟、肝臟、腎臟以及胰臟中都有較高的輔酵素Q10濃度。平時所攝取的肉類、魚類、植物性脂肪等食物中，原本就含有一些輔酵素Q10，但由於我們的熟食習慣，讓食物中所含的絕大多數輔酵素Q10都被高溫給破壞了；而我們的肝臟雖有能力可以自行合成素，都會一再降低了身體的製造力，因而造成現代人血液中的輔酵素Q10濃度普遍都不高。

輔酵素Q10的實際運用-心臟病、氣喘、癌症、帕金森氏症
近三十多年來，在日本、美國、加拿大以及歐洲等國的科學家及醫療中心紛紛發表的各種科學研究成果報告，早已證實輔酵素Q10可以藉由增加粒線體的代謝而改善心臟對氧氣的利用率，增加心肌功能，而減少缺血性心臟病、心臟衰竭的不舒服症狀，並且具有保護心臟功能的效果；強化支氣管及肺部功能，可改善氣喘、慢性阻塞肺病等和呼吸系統有關的疾病；強化身體細胞對氧的利用率，能在短時間內提振精神，長期保養後，還能提升免疫功能、減少癌症發生率並輔助癌症的治療，並具減輕放、化療副作用傷害等效用。

在2003年的研究結果中更進一步發現：輔酵素Q10對於與中風、癡呆症及同列為老年人三大疾病之一的帕金森氏症(Parkinson's disease)更有驚人的助益，這是一個發生率越來越高的神經系統疾病，
著名的美國前總統雷根先生也是此症的患者。帕金森氏症的症狀有手足顫抖、僵硬、動作緩慢、站立不穩等主要症狀；同時合併有臉部表情木然、多口水、上身向前傾、走路時上肢協同擺動減少消失、小碎步的步行等。最新的研究結果指出，讓帕金森氏症患者每天補充360毫克的輔酵素Q10達四個星期後，就能有極為顯著的改善(1)，這對帕金森氏症患者真的是一大福音！

面對日益緊湊的生活步調、日漸污染的外在環境，如果我們想要擁有良好的健康、減少疾病的發生，那就更需要從日常生活仔細的照顧自己開始，而輔酵素Q10就是一個日常保養的好幫手。

參考文獻：(1) Neurosci Lett., 2003, 341(3): 201-204
主要是刺激細胞內的粒腺體產生能量，而粒腺體在人體中有站極重要的地位，是從牛體內發現的，原是用來治療心臟病的，但最近美容醫學拿來當作美容保養品。

輔酵素Ｑ10是人體不可或缺的物質，它存在細胞裡，會刺激細胞內的「發電廠」--粒腺體產生能量。肝臟是合成Ｑ10的主要場所，但隨年老、疾病的發生，人體製造Ｑ10的能力會降低，我們也能從肉類、魚類，綠色蔬菜等食物中攝取少量Ｑ10。

已有許多研究顯示，Ｑ10也是一種強力抗氧化劑，可消滅自由基，維持細胞的完整與穩定，並減緩壞膽固醇（LDL）的氧化，心血管病患若在藥物之外，同時補充Ｑ10，發病、中風的機會可降低；在日本也有人以其保護胃壁和十二指腸；更曾有實驗發現，Ｑ10可能延遲帕金森氏症患者腦神經細胞的衰退。

不過，這種在國外相當風行的保健食品，國內卻是最近才開始熱門起來，但並非用於心臟、胃腸或腦神經的保健，而是皮膚的保養上，包括保養霜、精華液、緊膚乳、甚至美白面膜等多種產品，都可見宣稱添加了Ｑ10成分者。

台北書田診所皮膚科主任劉紹毅指出，由於Ｑ10是細胞能量的重要來源，且可抗氧化、消滅自由基，所以對減緩細胞老化、修復受損的膠原纖維，有一定效果；臨床試驗便曾證實，Ｑ10可減少2、3成皺紋，確能預防老化。

值得注意的是，多少數量的Ｑ10才有保養效果？目前似無定論。在國外的實驗中，帕金森氏患者須用到1200毫克Q10，才有緩和症狀的效果；另有人建議，嚴重心臟病患使用Ｑ10保養，每天應達100毫克；至於皮膚的保養須多少劑量？則不得而知。

此外，有業者指出，市售的Ｑ10產品未必是純的，可能含其他雜質，且因其為脂溶性，不溶於水，加入保養品後，能否穿透細胞膜、發揮抗老除皺的效用，也不無疑問。
簡單來說
1.輔酵素Q10可降低心臟病的機率：促進心肌的呼吸作用，預防心肌發炎、心律不整。
2.輔酵素Q10是40倍維他命E的抗氧化作用對抗體內產生的自由基和過氧化物質，預防提早老化，和癌症。
3.促進免疫系統功能，改善氣喘過敏症狀。
4.幫助治癒腸胃潰瘍，促進傷處的復合。
5.保護血管，降低血壓，預防動脈硬化發揮抗氧化的功能。
6.促進體能，提高運動表現。

相關參考書籍介紹：
The Miracle Nutrient：Coenzyme Q10
輔酵素Q10： 60兆細胞的能量之源

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010352680