回歸人體自然

肝的致命傷原因如下：  
1.   為最大致命傷！   

（很多職業特性的關係，都是晚睡晚起的生活型態，但有一大部分人則是晚睡早起，經常性睡眠不足，短期身體可以硬撐，但長期下來因為血氣不足，可以明顯感覺到自己呼吸較短，嚴重者還會喘不過氣來，覺得自己吸不到氧氣，因此感覺一整天都很疲倦沒精神。）

      
2. 早上不排便！  

（現在大部分上班族早上趕上班，早餐都來不及坐下來好好吃了，更何況好整以暇好好上個廁所，不僅如此，您可以做個實驗，去問10個同事有沒有人超過兩天才上一次廁所或是有便秘的困擾，結果會超乎你想像！）

3. 暴飲暴食！

   （美食節目當道，台灣小吃世界知名，很多上班族一到周五放假或是假日就會找變沒時餐廳去吃大餐、吃美食）

4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知！

 
5. 服用藥物過度！

（常上醫院、家裡梳妝台前、廚房經常有藥袋的朋友要小心了，台灣是全球洗腎率最高，更有醫師透露：幾乎所有醫師都會請腎病患者吃藥，但要吃了幾年之後還是要回來洗腎！ 為什麼？ 他說兩個原因：第一，以小毒換大毒，小毒只是減輕病人痛苦，但肝腎功能不好吃藥反而對身體造成負擔。第二、洗腎中心很好賺，看台灣洗腎中心林立，許多單位為招攬病人，不但洗腎室每人一台電視，有的還免費供餐、賓士車接送、送西裝。 相關新聞：http://www.vkplay.com/video/hM_Xyx8Zy3k-tv-.html）

 
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味  

（如：塑化劑、沙茶醬等，台灣衛生署、FDA等單位不像歐美國家FDA控管這麼嚴格，CGMP也不像GMP嚴格把關，很多標準都比較寬鬆，相當令人憂心的，當然這又牽涉到產業鏈與產官學界的經濟利益等複雜議題，唯有多參加健康講座充實知識[不是常識，因為常識經常識錯誤的！]、多攝取「食物」而不是「食品」，才可盡量自保。擔心哪些東西不能吃？ 查食品塑化劑檢測 資策會一個網站搞定：http://dehp.iii.org.tw）！

 
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃！  （此可參考國內好油專家陳俊旭醫師的書及網站）

8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃！

9.環境毒素。

（肝是解毒器官，陳俊旭醫師說：很多病人會回答我，很好啊，問題絕不是出在OOO。尤其在台灣的環境更是如此，很多人的健康惡化，與家裡的壁癌、塵螨、浴垢、化學藥劑、輻射線、空氣污染、水質、、、可能有關係，但是自己無法察覺，也不認為如此。一般人無法察覺環境毒素，我並不覺奇怪，因為我書中已經說明，台北人口中真正的感官敏銳者，不到3%。）

10.酒。

要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作，你會很驚訝地發現一些症狀慢慢好轉。  

原因：  

晚睡晚起混亂整個排毒過程。